TWÓJ TRENER JAKUB KUBIAK
Ze mną zbudujesz sylwetkę marzeń!
Odpowiedni plan treningowy oparty o badania naukowe z moim wieloletnim doświadczeniem i wsparciem online zapewnią Ci szybkie i widoczne efekty. Zmieniłem już ponad 200 sylwetek i Twoją też zmienię.
TWÓJ TRENER JAKUB KUBIAK
Osiągnij swoje cele zdrowotne, sylwetkowe i sprawnościowe poprzez:
01.
Prowadzenie Online
Kupując prowadzenie online, otrzymujesz spersonalizowany plan treningowy dostosowany do Twoich celów i stylu życia.
Oferuję również wsparcie przez konsultacje online, analizę techniki ćwiczeń oraz regularne raporty i monitorowanie postępów, aby zapewnić maksymalną efektywność treningów.
Dam Ci szczegółowy plan realizacji Twoich celów treningowych, a także obliczę zapotrzebowanie kaloryczne wraz z makro i otrzymasz szczegółowe informacje na temat diety.
02.
Indywidualny plan treningowy
Kupując indywidualny plan treningowy, otrzymujesz spersonalizowany program, w którym sam wybierasz ilość dni treningowych, cel i ulubione ćwiczenia. Ponadto rozpiszę ci tempo, rozgrzewkę, długość przerw i skalę RIR.
Opiszę metodę progresji i sposób samodzielnego obliczania swojego zapotrzebowania w kalorie i mikroskładniki.
Wyjaśnię założenia planu i zaopatrzę w słowniczek pojęć, które są niezbędne do zmiany!
03.
Plan Żywieniowy
Indywidualny plan żywieniowy to starannie opracowany program odżywiania, który pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele w zdrowy i skuteczny sposób. Otrzymasz plan dostosowany do Twojego trybu życia i preferencji smakowych.
W ofercie znajdziesz różnorodne rozwiązania – od prostych i szybkich posiłków na co dzień po bardziej rozbudowane propozycje dla osób aktywnych, które wymagają większej kontroli makroskładników. Każdy plan zapewnia odpowiednią równowagę, wspiera regenerację i pomaga utrzymać motywację na dłużej.
ZALETY POSIADANIA PLANU TRENINGOWEGO
Dlaczego powinieneś mieć plan treningowy
Organizacja
Posiadanie odpowiedniego planu treningowego eleminuje chaos i pozwala na efektywne wykorzystanie czasu treningowego
Bezpieczeństwo
Mądrze ułożony plan treningowy pozwoli Ci uniknąć kontuzji, przetrenowania oraz niedoprowadzenia do różnych dysproporcji
Skuteczność
Posiadanie dobrze ułożonego planu treningowego jest niezbędne, jeśli chcesz w 100% wykorzystać swój potencjał
Motywacja
Mając wyraźne kroki i cele treningowe, łatwiej jest utrzymać motywację przez dłuższy czas
Odpowiedni Plan treningowy to twoja droga do lepszej wersji siebie. Jeżeli trenujesz na „rozpisce ćwiczeń” którą znalazłeś w internecie lub sam stworzyłeś to marnujesz swój czas i zdrowie. Dzięki planowi treningowemu Twój trening wyglądałby lepiej a Ty osiągałbyś lepsze rezultaty siłowe i sylwetkowe. Plan treningowy z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami, objętością i intensywnością pozwoli Ci osiągnąć progresywne przeładowanie, dzięki któremu osiągniesz zadawalające efekty treningowe.
O MNIE
Jakub Kubiak, Twój trener
Cześć, jestem Jakub Kubiak, 23-letni student AWF. Stale poszerzam wiedzę z zakresu treningu i odżywiania pozyskując wiedzę z kursów, szkoleń , książek i badań naukowych. Trenuję od 14. roku życia, zaczynając od prostego sprzętu domowego. Z czasem odkryłem swoją pasję do treningu siłowego i postanowiłem pomagać innym w ich przemianach. Moim celem jest wspieranie Cię w poprawie sylwetki, zdrowia i samopoczucia, tworząc zdrową relację z jedzeniem i dopasowany plan treningowy. Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia, by osiągnąć swoje cele.
ZADOWOLONYCH KLIENTÓW
OBSERWUJĄCYCH NA SOCIAL MEDIACH
PODOPIECZNYCH, KTÓRZY MI ZAUFALI
LATA DOŚWIADCZENIA TRENINGOWEGO
ZMIENIONE ŻYCIA
Niedawne przemiany moich podopiecznych
