Treningi Personalne
Pierwszy trening za tylko 50PLN abyś mógł/mogła podjąć decyzję czy to opcja dla Ciebie czy jednak wolisz inne formy współpracy. TYLKO WIELUŃ.
Pierwotna cena wynosiła: 120,00 zł.50,00 złAktualna cena wynosi: 50,00 zł.
Decydując się na treningi personalne ze mną, otrzymasz plan ćwiczeń w pełni dopasowany do Twoich celów, możliwości i trybu życia. Podczas każdej sesji dbam o to, abyś wykonywał ćwiczenia prawidłowo i bezpiecznie, a jednocześnie czerpał maksymalne efekty z treningu.
Moim zadaniem jest nie tylko dobranie odpowiedniego programu, ale również zapewnienie Ci motywacji i stopniowe zwiększanie Twoich możliwości. Wspólnie popracujemy nad poprawą kondycji, redukcją tkanki tłuszczowej, budową masy mięśniowej czy kształtowaniem sylwetki – w zależności od tego, jaki cel sobie wyznaczysz.
TRENINGI PERSONALNE
Dlaczego warto wybrać treningi personalne?
Spersonalizowany plan
Otrzymujesz indywidualny plan treningowy, który jest w pełni dostosowany do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Uwzględniam Twoje preferencje treningowe, ulubione
ćwiczenia, dostępny czas i wiele innych rzeczy, aby stworzyć program, który będzie efektywny i motywujący.
Możliwości zmian
Twój plan treningowy podlega zmianom, aby dostosować się do Twoich postępów i potrzeb. Regularnie monitoruję wyniki i modyfikuję program, zapewniając optymalne rezultaty na każdym etapie. Jeśli jakiś element nie będzie Ci odpowiadał, dostosuję go do Ciebie. Po pewnym czasie rozpisuję nowe plany, aby nadal efektywnie wspierać Twoje cele.
Indywidualna opieka dietetyczna
Otrzymasz cenne wskazówki oraz zalecenia dotyczące składników odżywczych, w tym szczegółową rozpiskę makro- i mikroskładników. Regularnie przeprowadzam analizy żywieniowe, aby upewnić się, że Twoja dieta jest na najwyższym poziomie i przy tym smaczna.
Stała kontrola i wsparcie
Podczas naszej współpracy pozostajemy w stałym kontakcie. Regularnie tworzę podsumowania Twoich postępów, aby kontrolować Twoje efekty oraz wprowadzam zmiany w diecie lub planie treningowym.
PYTANIA I ODPOWIEDZI
Często zadawane pytania
Prowadzenie online rozpoczyna się od przesłania przeze mnie wszystkich planów i wytycznych. Zajmuje mi to maksymalnie 7 dni od
złożenia zamówienia.
Możesz wykupić miesięczne, trzymiesięczne lub sześciomiesięczne prowadzenie. Po upływie tego czasu masz możliwość przedłużenia prowadzenia o kolejne miesiące.
Nie ma żadnego ograniczenia dotyczącego ilości pytań, więc piszesz do mnie zawsze, jeśli masz jakieś pytania.
Tak, jest to bardzo ważna rzecz w prowadzeniu. Przy regularnych raportach podsyłasz mi, również filmiki swoich wykonanych ćwiczeń i dostajesz ode mnie odpowiedź co trzeba poprawić i jak to zrobić.
Tak. Sam, również trenowałem trójbój siłowy i często do niego wracam.
W skrócie – dostajesz ode mnie ilość kalorii wraz z
makroskładnikami jaką masz spożywać na rozpoczęcie współpracy zgodnie z celem. Jesteś cały czas pod moją opieką i będziemy z tygodnia na tydzień obserwować czy potrzeba zmieniać kalorie. Dostajesz obszernego E-booka dotyczącego diety i dzięki temu nauczysz się sam trzymać dietę bez wydawania dodatkowych pieniędzy na plany dietetyczne, a jeśli pojawi się jakiś problem to zawsze do mnie piszesz.
Twój plan treningowy zostanie dostosowany do ilości czasu, jaką możesz poświęcić na trening oraz do Twojego trybu życia.
Każde ćwiczenie w planie treningowym podlega edycjom.
Odpowiadam najszybciej jak to możliwe.
Wielu moich podopiecznych miało podobne problemy, ale dzięki moim sprawdzonym metodom, teraz cieszą się estetycznymi sylwetkami. Jednak należy pamiętać, że za utratę tkanki tłuszczowej odpowiada deficyt kaloryczny. Sam plan treningowy nie wystarczy, aby zrzucić zbędne kilogramy. Dlatego warto wybrać prowadzenie online, które zapewnia pełną opiekę dietetyczną, pomagając skutecznie zredukować niechcianą masę.
Tak. Wybiorę dla Ciebie odpowiednie suplementy, aby wspomóc twoją drogę do wspaniałej formy.
Nie. Mogę przygotować dla Ciebie plan domowy – minimalny wymagany sprzęt to zestaw hantli.
Ty wybierasz czas treningu oraz ilość jednostek treningowych w skali tygodnia. Jeśli jesteś osobą, która nie przetrenowała regularnie roku na siłowni to nie zalecam przekraczać czterech jednostek treningowych w skali tygodnia.
Nie rozpisuje planów tylko z własną masą ciała.
Nie. W ankiecie jest punkt dotyczący ćwiczeń, których nie chcesz wykonywać. W ankiecie pojawia się ogromna ilość pytań,
więc wszystko o Tobie wtedy wiem.
Wystarczy, że klikniesz w ćwiczenie a następnie obejrzysz film instruktażowy.
Jeżeli poszukujesz trenera na treningi stacjonarne na terenie Wielunia, odezwij się do mnie w wiadomości prywatnej na Instagramie lub przez formularz kontaktowy i ustalimy szczegóły takiej współpracy.
Napisz do mnie w wiadomości prywatnej na Instagramie lub przez formularz kontaktowy.
ZMIENIONE ŻYCIA
Ostatnio zmienione sylwetki
